在我的组织中，我们在美国和国外的多个地点都有人员。对于午餐和学习课程，我有时会下载教育视频（知识共享许可），并希望将它们播放给我们其他地点的参与者。
我一直在使用GotoMeeting，但结果很差 - 远程视频无法跟上广播视频，即使我们的 Internet 连接速度非常快（大多数位置为 50/20）。
是否有一些免费或低成本的软件可以安装在我的 Mac (OS X 10.8.5) 上，让我可以流式传输视频，我可以控制暂停等（当有人需要时我会暂停讨论视频的某些方面）？所有参与者都在 VPN 上，可以访问我的 Mac 的 IP 地址。
我宁愿不必设置整个 Web 应用程序来执行此操作。
虽然我更喜欢 Mac OS X 软件，但 Windows 软件也适用于我。