我想要一个工作线程，它可以 1）向 UI 线程发送消息以更改 GUI 中的内容，以及 2）从 UI 线程接收消息以控制工作线程的行为。
第一部分很简单：在 UI 线程中创建一个 Handler，让工作线程向它发送消息。奇迹般有效。工作线程使用 Thread.sleep() 执行有效的延迟，唤醒“做事”，向 UI 线程的 Handler 发送更新，然后重复。
下一部分在 Android 中显然是困难的。工作线程必须有一个 Looper 才能创建一个 Handler 以便它可以接收消息，并且 Looper.loop() 是一个阻塞调用，这意味着工作线程现在 100% 致力于运行 Looper 并且不能做其他事情当前正在做（“做事”，发送更新消息，睡眠，重复）。
这意味着我需要一个第三个线程来为工作线程运行 Looper，这很荒谬。应该可以让工作线程做有用的事情，并在消息到达时处理消息。这产生了一个具有最少线程对象和最小开销的高效系统。我不知道如何在 Android 中实现这种行为。
那么......工作线程如何支持处理程序并做其他有用的事情？谢谢！
工作线程使用 Thread.sleep() 执行有效的延迟，唤醒“做事”，向 UI 线程的 Handler 发送更新，然后重复。
可能这对您的应用程序来说是正确的，但由于您决定不描述您的实际业务问题，因此很难说。例如，如果您正在编写一个电子邮件客户端，并且您需要每 15 分钟控制一次以检查新电子邮件，那么您提出的解决方案将是不可靠的。
下一部分在 Android 中显然很困难
不是特别。
工作线程必须有一个 Looper 才能创建一个 Handler 以便它可以接收消息
仅当您想为此使用 aHandler时。
Java 作为一种编程语言，已经存在了相当长的一段时间。它有多种线程间通信方式。Handler, Looper, 和HandlerThread环绕这些以提供一种特定的模式。正如您所指出的，该模式并不适用于所有场景。但是，Java 的其余部分仍然存在，并且许多标准 Java 类是您可以利用的 Android 的一部分。
因此，例如，您可以使用LinkedBlockingQueue. 让主应用程序线程将命令放入该队列。您的工作线程（而不是使用sleep()）将使用poll()超时来从队列中拉出事件或在一段时间后唤醒。