我有一个水平顶部导航栏，其中包含指向我网站页面的菜单和子菜单的链接。这些都包含在我的母版页和资源文件中。
我还有一个垂直菜单，其中包含指向相同页面的相同链接。
我的页脚中还有一些链接（法律、联系方式等）。
我将网站设置为这样的原因是因为我的许多客户都是年长的工程师，他们对互联网不太了解，这使得网站对于这些类型的观众来说“更容易导航”。
也许这张照片会让事情变得更清楚：
我的问题是，我是否会因为拥有“重复内容”或“重复链接”而受到 SE 机器人的 SEO 惩罚？如果是这样，是否建议我只将左栏中的垂直菜单向下并将其他东西放在那里？任何指导将不胜感激！