我正在处理的站点（它是一个多站点）的 WP 后端大约需要 25 秒才能加载。
直到昨天一切都运行良好，前端仍然运行良好。同一台服务器上的所有其他站点都运行得一样好，所以它一定是 WP 后端问题。
我不记得究竟是什么改变让它变得如此缓慢。我记得最近更新了 WP（到版本 3.4.2），在其中一个站点上添加了一些插件并更改了最大上传文件大小。
我尝试禁用所有插件，将主题更改回默认值，更改最大文件大小，并将define('WP_MEMORY_LIMIT', '1024M');（和其他值）添加到 WP-config，但没有任何帮助。
还尝试“更新网络”，但出现错误 - 无法连接到主机。
有任何想法吗？
我与我们的网络管理员取得了联系，我们解决了这个问题。
我将在这里复制他的答案。希望它可以帮助某人。
Wordpress 是否使用“自引用 URL”？我的意思是...... wordpress 试图使用 URL 中的完全限定域名（例如http://example.co.uk/someurl）访问它自己的模板/css
因为我们在防火墙上使用网络地址转换 (NAT) 来隐藏服务器的真实 IP 地址，所以如果服务器尝试访问它自己的 URL，它会尝试将流量发送到外部接口我们的防火墙，这是 DNS 解析到的地方。
解决这个问题非常简单——我们只需将站点 url 添加到 /etc/hosts 文件中，以便服务器知道使用它自己的 IP 地址而不是防火墙上的地址。
所以他将我们的地址添加到主机文件中，现在它可以完美运行了。惊人的。
我之前已经看到管理页面试图轮询外部 Wordpress 站点以获取有关 Wordpress 升级、插件更新和 Wordpress 新闻的详细信息。如果没有适当的访问权限（由于防火墙限制、错误的 DNS 等），则页面必须等待 HTTP 请求（我认为 WP 使用 cURL）超时。
如果您仍然无法确定原因，我建议安装 xdebug 并使用 webgrind、xcachegrind 等分析页面的包罗万象的解决方案
一个星期有同样的问题，现在非常慢的 WP-admin 问题解决了！
以前，如果我使用隐身模式或者我没有以 WP 用户身份登录，我将无法访问我的网站，但在 wp-admin 中，我总是需要 40 秒 - 分钟甚至永远不会。
有效的解决方案：
我使用 CPanel 访问了文件管理器中的文件，我看到了很多未使用和不必要的文件夹和主题，这就是导致管理员访问速度非常慢的原因。
因为我在新手的日子里，在Public Http里塞了很多文件，导致它很拥挤。
我登录了另一个我之前个人购买的CPanel帐户，比较了“正常”和“拥塞”的文件夹，并压缩、备份和删除了所有不必要的文件夹。
我的主人：Hostgator，反应也很好。
希望这对其他人有帮助。
我在 wordpress 中也有一个非常慢的仪表板。阅读 James C 的回答后，我意识到我的网站位于防火墙后面的企业 Intranet 中以访问 Internet。
James C 回答说： “我以前见过这种情况，管理页面试图轮询外部 Wordpress 站点以获取有关 Wordpress 升级、插件更新和 Wordpress 新闻的详细信息。如果没有适当的访问权限（由于防火墙限制、不良 DNS 等）然后页面必须等待 HTTP 请求（我认为 WP 使用 cURL）超时。”
我的解决方案是避免所有互联网连接：（1）使用 wordpress 插件“禁用所有 wordpress 更新”禁用所有 wordpress 更新。(2) 激活 de wordpress 插件“禁用谷歌字体”
在这两个插件激活后，仪表板以合适的速度工作。