我想在我的网站用户之间建立一个简单的消息系统。为此，我为消息构建了如下表：
tbl_messages
-pk id int
-fk sender_id int
-fk receiver_id int
-is_read boolean
-send_date datetime
当用户在浏览器中打开我的网站并且其他用户向他发送消息时，我想在打开接收者页面时向接收者用户发送通知消息（类似于 1 条新消息或（3）消息）。例如：facebook 通知，stackoverflow 通知在新评论到达时出现
我通过使每 2 分钟调用一次 javascript 函数来执行此类操作。此函数发出 ajax 请求以输出通知。我想知道这是正确有效的方法吗，因为我必须每 2 分钟执行一次 sql 查询，如果我的表中有很多记录，这样的操作会在数据库上产生更多的负载。
除了这个，我还可以执行哪些其他解决方案？