java - “增强” for 循环与“传统” for 循环的性能？

Question

Java 5 带来了“增强” for 循环的添加，提供了更好的语法，更简洁，程序员更不容易出错或语法错误。此外，它似乎更易于使用。

但是，我听说“增强的” for 循环也可以提高性能。这是真的吗，如果是的话，两种循环方式之间的性能差异是什么？